盧怡倫 2023/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

盧怡倫基隆
ID 588920

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40.0 km | 02:06:21 | 19.0 km/h

日期: 2023-03-28 19:19 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

單車

3月累積里程 : 431.59 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-1.8 %
2	12.7	-0.9 %
3	5.2	-1.5 %
4	17.6	-1.0 %
5	17.1	-1.6 %
6	30.0	1.6 %
7	19.1	2.5 %
8	31.6	-0.4 %
9	31.3	-1.0 %
10	30.0	3.0 %
11	19.8	1.2 %
12	25.5	1.8 %
13	18.6	-1.0 %
14	30.8	2.4 %
15	25.2	-2.0 %
16	28.8	-0.8 %
17	31.6	1.2 %
18	29.3	1.5 %
19	9.8	-0.6 %
20	18.3	-0.2 %
21	31.9	-0.6 %
22	31.3	-0.2 %
23	24.3	2.0 %
24	27.7	-1.8 %
25	32.4	2.0 %
26	31.3	-0.6 %
27	25.4	1.8 %
28	9.3	-0.8 %
29	18.1	-2.0 %
30	18.0	2.7 %
31	23.4	-0.5 %
32	16.0	1.6 %
33	26.7	-1.4 %
34	30.8	1.7 %
35	25.9	-1.8 %
36	21.8	-0.7 %
37	15.9	2.3 %
38	19.9	-1.5 %
39	22.1	-1.2 %
40	19.4	-0.7 %
40.0	1.2	0.0 %

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