6.2 km | 00:27:13 | 04:23/km日期: 2023-03-28 19:44 - 地點: 師大 - 平均心率: 161 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 03'37" / 03'38" / 06'01" / 03'34" / 05'59" / 03'39" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" | 398 / 398 |
2 | | 03'39" (+00'08") | 398 / 797 |
3 | | 03'41" (+00'10") | 404 / 1201 |
4 | | 03'37" (+00'06") | 404 / 1606 |
5 | | 03'38" (+00'07") | 403 / 2009 |
6 | | 47'50" (+44'19") | 52 / 2062 |
7 | | 03'40" (+00'09") | 397 / 2460 |
8 | | 03'40" (+00'09") | 411 / 2871 |
9 | | 03'32" (+00'01") | 413 / 3284 |
10 | | 03'37" (+00'06") | 407 / 3691 |
11 | | 03'41" (+00'10") | 403 / 4095 |
12 | | 32'41" (+29'10") | 78 / 4174 |
13 | | 03'41" (+00'10") | 398 / 4573 |
14 | | 03'38" (+00'07") | 402 / 4975 |
15 | | 03'39" (+00'08") | 399 / 5375 |
16 | | 03'35" (+00'04") | 413 / 5789 |
17 | | 03'39" (+00'08") | 397 / 6186 |
18 | | 04'47" (+01'16") | 16 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.57 km Nike Alphafly next nature 累積 :
423.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'38" | 00:07'15" |
3 | 06'01" | 00:13'16" |
4 | 03'34" | 00:16'50" |
5 | 05'59" | 00:22'49" |
6 | 03'39" | 00:26'28" |
6.2 | 03'41" | 00:27'13" |