6.4 km | 00:38:32 | 06:01/km日期: 2023-03-28 18:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'07" / 05'42" / 05'34" / 05'22" / 05'09" / 05'13" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+03'36") | 500 / 500 |
2 | | 05'38" (+00'40") | 500 / 1000 |
3 | | 06'04" (+01'06") | 500 / 1500 |
4 | | 05'19" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 05'34" (+00'36") | 500 / 2500 |
6 | | 05'34" (+00'36") | 500 / 3000 |
7 | | 05'25" (+00'27") | 500 / 3500 |
8 | | 05'16" (+00'18") | 500 / 4000 |
9 | | 05'01" (+00'03") | 500 / 4500 |
10 | | 05'17" (+00'19") | 500 / 5000 |
11 | | 04'58" | 500 / 5500 |
12 | | 05'27" (+00'29") | 500 / 6000 |
13 | | 11'26" (+06'28") | 388 / 6388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.58 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'42" | 00:12'49" |
3 | 05'34" | 00:18'23" |
4 | 05'22" | 00:23'45" |
5 | 05'09" | 00:28'54" |
6 | 05'13" | 00:34'07" |
6.4 | 11'24" | 00:38'33" |