Steve Wu 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Wu 高雄
ID 176722

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5.3 km | 00:39:27 | 07:27/km

日期: 2015-12-13 08:15 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 02'51" / 06'46" / 07'38" / 08'17" / 08'26" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'39"

(14'30")

06'39"

1000 / 2000

3

07'26"

(21'57")

07'26" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'34"

(29'31")

07'34" (+00'55")

1000 / 4000

5

07'39"

(37'11")

07'39" (+01'00")

1000 / 5000

6

02'16"

(39'27")

07'41" (+01'02")

295 / 5295

12月累積里程 : 25.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'51"	00:02'51"
2	06'46"	00:09'37"
3	07'38"	00:17'15"
4	08'17"	00:25'32"
5	08'26"	00:33'58"
5.3	07'40"	00:36'14"

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