吳二郎 2023/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳二郎台南
ID 668773

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1.7 km | 00:14:37 | 08:28/km

日期: 2023-03-27 17:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 08'43" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'15"

1000 / 1000

2

05'22"

(14'37")

07'23"

727 / 1727

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 139.03 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

洪宏賜, Simon Lin 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
1.7	07'22"	00:14'05"

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