4.0 km | 00:21:20 | 05:18/km日期: 2023-03-26 16:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'38" / 06'42" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'30") | 839 / 1839 |
3 | | 04'51" | 1000 / 2839 |
4 | | 04'59" (+00'08") | 627 / 3466 |
5 | | 05'56" (+01'05") | 504 / 3971 |
6 | | 06'49" (+01'58") | 50 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 05'38" | 00:16'35" |
4 | 06'42" | 00:23'17" |
4.0 | 12'17" | 00:23'33" |