7.0 km | 00:43:33 | 06:12/km日期: 2023-03-24 22:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7334 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'48" / 05'45" / 06'02" / 06'06" / 06'17" / 06'36" / 06'36" / 38'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 1000 | 166 / 102 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 | 168 / 102 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 3001 | 169 / 97 |
4 | | 06'06" (+00'18") | 1001 / 4002 | 170 / 96 |
5 | | 06'19" (+00'31") | 1002 / 5005 | 169 / 93 |
6 | | 06'46" (+00'58") | 1001 / 6007 | 167 / 88 |
7 | | 06'34" (+00'46") | 1002 / 7009 | 167 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 217.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'45" | 00:11'33" |
3 | 06'02" | 00:17'35" |
4 | 06'06" | 00:23'41" |
5 | 06'17" | 00:29'58" |
6 | 06'36" | 00:36'34" |
7 | 06'36" | 00:43'10" |
7.0 | 38'20" | 00:43'33" |