5.8 km | 00:40:35 | 07:01/km日期: 2023-03-23 20:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 10'00" / 07'01" / 08'44" / 06'40" / 06'38" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" | 777 / 5777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 07'01" | 00:17'01" |
3 | 08'44" | 00:25'45" |
4 | 06'40" | 00:32'25" |
5 | 06'38" | 00:39'03" |
5.8 | 06'25" | 00:44'03" |