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Lawrence
桃園
ID 208217
33 位追隨者
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Lawrence
22.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第2半馬
蘆竹五酒桶山越野超級英雄半程馬拉松賽
官方成績
日期
2015-12-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
官方證書
L
awrence
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'30")
00:28'30"
01:00'10"
10 km
(01:00'10")
00:31'40" (+03'10")
15 km
(01:28'55")
00:28'45" (+00'15")
01:04'25" (+04'15")
20 km
(02:04'35")
00:35'40" (+07'10")
Finish
()
日期:
2015-12-20 06:31
-
總爬升:
277 m
-
卡路里:
1377 Cal
-
總步數:
21336
-
平均步頻:
156
-
平均步幅:
102 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'52"
(05'52")
05'51" (+00'52")
1000 / 1000
178 / 95
2
05'15"
(11'07")
05'14" (+00'15")
1001 / 2001
180 / 105
3
06'06"
(17'13")
06'05" (+01'06")
1000 / 3002
167 / 98
4
05'38"
(22'51")
05'35" (+00'36")
1006 / 4008
178 / 99
5
05'39"
(28'30")
05'38" (+00'39")
1002 / 5011
175 / 101
展開計圈分析
6
06'11"
(34'41")
06'08" (+01'09")
1006 / 6018
155 / 104
7
05'51"
(40'32")
05'48" (+00'49")
1006 / 7024
177 / 97
8
05'56"
(46'28")
05'53" (+00'54")
1008 / 8033
175 / 96
9
07'11"
(53'39")
07'08" (+02'09")
1006 / 9040
144 / 96
10
06'31"
(01:00'10")
06'30" (+01'31")
1002 / 10042
174 / 88
11
06'24"
(01:06'34")
06'21" (+01'22")
1005 / 11047
161 / 97
12
05'57"
(01:12'31")
05'55" (+00'56")
1003 / 12051
166 / 101
13
05'45"
(01:18'16")
05'41" (+00'42")
1009 / 13061
173 / 100
14
05'01"
(01:23'17")
04'59"
1004 / 14065
182 / 109
15
05'43"
(01:29'00")
05'42" (+00'43")
1002 / 15068
163 / 107
16
08'59"
(01:37'59")
08'56" (+03'57")
1004 / 16072
83 / 133
17
08'00"
(01:45'59")
07'58" (+02'59")
1002 / 17075
121 / 103
18
06'43"
(01:52'42")
06'40" (+01'41")
1006 / 18081
137 / 108
19
05'07"
(01:57'49")
05'06" (+00'07")
1000 / 19082
182 / 106
20
06'49"
(02:04'38")
06'47" (+01'48")
1003 / 20085
132 / 111
21
06'30"
(02:11'08")
06'28" (+01'29")
1003 / 21089
133 / 115
22
05'01"
(02:16'09")
05'45" (+00'46")
871 / 21960
174 / 99
賽前宣言:
加油
12月累積里程 :
123.81 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Benik Liang
,
大玉兒
和其他
1
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Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
05'15"
00:11'07"
3
06'06"
00:17'13"
4
05'35"
00:22'48"
5
05'42"
00:28'30"
6
06'08"
00:34'38"
7
05'51"
00:40'29"
8
05'56"
00:46'25"
9
07'10"
00:53'35"
10
06'35"
01:00'10"
11
06'21"
01:06'31"
12
05'57"
01:12'28"
13
05'45"
01:18'13"
14
05'01"
01:23'14"
15
05'41"
01:28'55"
16
09'01"
01:37'56"
17
07'58"
01:45'54"
18
06'45"
01:52'39"
19
05'07"
01:57'46"
20
06'49"
02:04'35"
21
06'27"
02:11'02"
21.9
05'52"
02:16'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:26
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05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:11:25
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07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
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01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
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05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
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00:34:22
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
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