11.0 km | 01:06:50 | 06:03/km日期: 2023-03-25 05:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11570 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 06'01" / 05'51" / 05'58" / 05'50" / 06'07" / 05'46" / 05'27" / 07'12" / 06'09" / 05'24" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 1000 | 179 / 85 |
2 | | 06'01" (+00'35") | 1001 / 2001 | 179 / 92 |
3 | | 05'51" (+00'25") | 1002 / 3004 | 178 / 95 |
4 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 4004 | 176 / 95 |
5 | | 05'52" (+00'26") | 1002 / 5007 | 176 / 96 |
6 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 6008 | 169 / 96 |
7 | | 05'47" (+00'21") | 1002 / 7010 | 177 / 97 |
8 | | 05'26" | 1001 / 8012 | 180 / 101 |
9 | | 07'15" (+01'49") | 1000 / 9013 | 149 / 92 |
10 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 10013 | 168 / 96 |
11 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 11014 | 176 / 102 |
12 | | 11'09" (+05'43") | 23 / 11037 | 135 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 05'51" | 00:18'22" |
4 | 05'58" | 00:24'20" |
5 | 05'50" | 00:30'10" |
6 | 06'07" | 00:36'17" |
7 | 05'46" | 00:42'03" |
8 | 05'27" | 00:47'30" |
9 | 07'12" | 00:54'42" |
10 | 06'09" | 01:00'51" |
11 | 05'24" | 01:06'15" |
11.0 | 15'06" | 01:06'50" |