蘇小仁 2023/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小仁台南
ID 459895

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5.5 km | 01:05:07 | 11:49/km

日期: 2023-03-25 17:02 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

4.88 (-0.31)

998 / 998

2

11'30"

(23'46")

5.17 (-0.02)

991 / 1989

3

11'52"

(35'38")

5.13 (-0.07)

1013 / 3002

4

11'34"

(47'12")

5.19

1001 / 4003

5

11'45"

(58'57")

5.06 (-0.13)

990 / 4994

6

05'55"

(01:04'52")

5.13 (-0.07)

505 / 5499

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	11'31"	00:23'57"
3	11'41"	00:35'38"
4	11'34"	00:47'12"
5	11'59"	00:59'11"
5.5	11'22"	01:04'52"

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