3.3 km | 00:15:44 | 04:46/km日期: 2023-03-25 15:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 04'56" / 04'41" / 04'30" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'50") | 281 / 281 |
2 | | 04'56" (+00'41") | 270 / 551 |
3 | | 04'55" (+00'40") | 267 / 818 |
4 | | 04'57" (+00'42") | 261 / 1080 |
5 | | 04'34" (+00'19") | 281 / 1362 |
6 | | 04'47" (+00'32") | 264 / 1626 |
7 | | 04'30" (+00'15") | 280 / 1906 |
8 | | 04'42" (+00'27") | 263 / 2170 |
9 | | 04'32" (+00'17") | 274 / 2445 |
10 | | 04'18" (+00'03") | 283 / 2728 |
11 | | 04'24" (+00'09") | 275 / 3004 |
12 | | 04'15" | 264 / 3268 |
13 | | 14'34" (+10'19") | 33 / 3302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'41" | 00:09'37" |
3 | 04'30" | 00:14'07" |
3.3 | 05'20" | 00:15'44" |