9.0 km | 00:55:51 | 06:12/km日期: 2023-03-24 20:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 06'25" / 05'56" / 06'13" / 06'15" / 06'26" / 06'10" / 06'06" / 06'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'41" | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'25" | 00:12'40" |
3 | 05'56" | 00:18'36" |
4 | 06'13" | 00:24'49" |
5 | 06'15" | 00:31'04" |
6 | 06'26" | 00:37'30" |
7 | 06'10" | 00:43'40" |
8 | 06'06" | 00:49'46" |
9 | 06'06" | 00:55'52" |
9.0 | 03'06" | 00:55'53" |