16.9 km | 02:07:00 | 07:31/km日期: 2023-03-19 06:36 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1123 Cal - 總步數: 20062 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 04'45" / 07'15" / 06'43" / 06'36" / 06'20" / 05'55" / 07'03" / 06'26" / 09'51" / 06'35" / 07'24" / 09'07" / 07'02" / 08'18" / 09'39" / 08'06" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 | 168 / 125 |
2 | | 07'15" (+02'30") | 1000 / 2000 | 165 / 83 |
3 | | 06'42" (+01'57") | 1001 / 3002 | 168 / 88 |
4 | | 06'38" (+01'53") | 1002 / 4004 | 167 / 89 |
5 | | 06'22" (+01'37") | 1000 / 5004 | 168 / 92 |
6 | | 05'57" (+01'12") | 1001 / 6006 | 171 / 97 |
7 | | 07'01" (+02'16") | 1000 / 7006 | 160 / 88 |
8 | | 06'27" (+01'42") | 1000 / 8006 | 165 / 93 |
9 | | 09'52" (+05'07") | 1001 / 9008 | 142 / 70 |
10 | | 06'37" (+01'52") | 1000 / 10009 | 175 / 86 |
11 | | 07'31" (+02'46") | 1000 / 11010 | 163 / 81 |
12 | | 09'10" (+04'25") | 1001 / 12011 | 146 / 74 |
13 | | 07'01" (+02'16") | 1000 / 13012 | 173 / 82 |
14 | | 08'19" (+03'34") | 1000 / 14012 | 156 / 76 |
15 | | 09'43" (+04'58") | 1000 / 15013 | 142 / 72 |
16 | | 08'22" (+03'37") | 1000 / 16014 | 153 / 77 |
17 | | 10'34" (+05'49") | 856 / 16870 | 129 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 07'15" | 00:12'00" |
3 | 06'43" | 00:18'43" |
4 | 06'36" | 00:25'19" |
5 | 06'20" | 00:31'39" |
6 | 05'55" | 00:37'34" |
7 | 07'03" | 00:44'37" |
8 | 06'26" | 00:51'03" |
9 | 09'51" | 01:00'54" |
10 | 06'35" | 01:07'29" |
11 | 07'24" | 01:14'53" |
12 | 09'07" | 01:24'00" |
13 | 07'02" | 01:31'02" |
14 | 08'18" | 01:39'20" |
15 | 09'39" | 01:48'59" |
16 | 08'06" | 01:57'05" |
16.9 | 11'22" | 02:07'00" |