6.0 km | 00:34:01 | 05:39/km日期: 2023-03-24 18:57 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 07'08" / 06'23" / 05'46" / 05'33" / 05'21" / 05'15" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'23" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'23" | 00:13'31" |
3 | 05'46" | 00:19'17" |
4 | 05'33" | 00:24'50" |
5 | 05'21" | 00:30'11" |
6 | 05'15" | 00:35'26" |
6.0 | 02'31" | 00:35'28" |