楊桂珍 2023/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊桂珍基隆
ID 749007

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3.0 km | 00:29:55 | 09:48/km

日期: 2023-03-24 18:29 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 09'22" / 10'04" / 09'12" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'17" (+00'04")

986 / 986

2

10'12"

(19'22")

10'06" (+00'53")

1008 / 1995

3

09'16"

(28'38")

09'13"

1005 / 3000

4

00'37"

(29'15")

13'48" (+04'35")

44 / 3045

3月累積里程 : 13.90 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	10'04"	00:19'26"
3	09'12"	00:28'38"
3.0	13'35"	00:29'15"

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