7.4 km | 00:39:51 | 05:24/km日期: 2023-03-21 21:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'25" / 05'32" / 05'21" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 359 / 7359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'20" | 00:11'03" |
3 | 05'21" | 00:16'24" |
4 | 05'19" | 00:21'43" |
5 | 05'25" | 00:27'08" |
6 | 05'32" | 00:32'40" |
7 | 05'21" | 00:38'01" |
7.4 | 05'09" | 00:39'52" |