3.1 km | 00:11:12 | 03:33/km日期: 2023-03-23 21:05 - 平均心率: 175 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 03'29" / 03'33" / 03'40" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'05") | 288 / 288 |
2 | | 03'29" (+00'01") | 322 / 610 |
3 | | 03'28" | 318 / 929 |
4 | | 03'28" | 322 / 1251 |
5 | | 03'32" (+00'04") | 313 / 1564 |
6 | | 03'34" (+00'06") | 316 / 1881 |
7 | | 03'35" (+00'07") | 321 / 2202 |
8 | | 03'38" (+00'10") | 315 / 2518 |
9 | | 03'43" (+00'15") | 314 / 2832 |
10 | | 03'30" (+00'02") | 315 / 3148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'33" | 00:07'02" |
3 | 03'40" | 00:10'42" |
3.1 | 03'22" | 00:11'12" |