2.5 km | 00:23:17 | 09:21/km日期: 2023-03-23 19:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 09'21" / 09'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 150 / 150 |
2 | | 11'02" (+07'23") | 26 / 176 |
3 | | 15'38" (+11'59") | 17 / 194 |
4 | | 15'39" (+12'00") | 148 / 342 |
5 | | 03'48" (+00'09") | 150 / 492 |
6 | | 13'25" (+09'46") | 177 / 670 |
7 | | 03'48" (+00'09") | 150 / 820 |
8 | | 12'51" (+09'12") | 178 / 998 |
9 | | 04'02" (+00'23") | 150 / 1148 |
10 | | 13'16" (+09'37") | 184 / 1332 |
11 | | 04'01" (+00'22") | 150 / 1482 |
12 | | 12'53" (+09'14") | 175 / 1658 |
13 | | 03'58" (+00'19") | 150 / 1808 |
14 | | 13'38" (+09'59") | 185 / 1993 |
15 | | 03'46" (+00'07") | 150 / 2143 |
16 | | 20'12" (+16'33") | 174 / 2318 |
17 | | 03'56" (+00'17") | 150 / 2468 |
18 | | 14'18" (+10'39") | 20 / 2488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 09'05" | 00:18'26" |
2.5 | 09'59" | 00:23'19" |