10.5 km | 01:05:03 | 06:11/km日期: 2023-03-22 19:57 - 平均心率: 123 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'04" / 06'03" / 06'04" / 06'07" / 05'50" / 05'56" / 05'48" / 06'20" / 06'17" / 06'08" / 08'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'03" | 00:12'07" |
3 | 06'04" | 00:18'11" |
4 | 06'07" | 00:24'18" |
5 | 05'50" | 00:30'08" |
6 | 05'56" | 00:36'04" |
7 | 05'48" | 00:41'52" |
8 | 06'20" | 00:48'12" |
9 | 06'17" | 00:54'29" |
10 | 06'08" | 01:00'37" |
10.5 | 08'53" | 01:05'03" |