5.2 km | 00:38:45 | 07:30/km日期: 2015-12-19 00:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90%
Pace: 07'19" / 07'27" / 07'29" / 07'26" / 07'41" / 08'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.43 km ASICS GT-2000 累積 :
417.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'27" | 00:14'46" |
3 | 07'29" | 00:22'15" |
4 | 07'26" | 00:29'41" |
5 | 07'41" | 00:37'22" |
5.2 | 08'47" | 00:38'45" |