4.2 km | 00:29:44 | 07:09/km日期: 2023-03-22 12:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'04" / 07'51" / 08'01" / 08'02" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'13") | 505 / 505 |
2 | | 04'55" | 516 / 1021 |
3 | | 01:55'42" (+50'47") | 24 / 1046 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 509 / 1555 |
5 | | 05'16" (+00'21") | 508 / 2064 |
6 | | 02:35'14" (+30'19") | 17 / 2082 |
7 | | 05'17" (+00'22") | 507 / 2590 |
8 | | 05'35" (+00'40") | 509 / 3099 |
9 | | 01:55'57" (+51'02") | 21 / 3121 |
10 | | 05'30" (+00'35") | 514 / 3635 |
11 | | 05'31" (+00'36") | 518 / 4154 |
12 | | 05'01" (+00'06") | 4 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 07'51" | 00:12'55" |
3 | 08'01" | 00:20'56" |
4 | 08'02" | 00:28'58" |
4.2 | 04'49" | 00:29'44" |