5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km日期: 2023-03-22 19:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 05'57" / 06'19" / 06'19" / 06'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'31") | 388 / 388 |
2 | | 04'59" | 403 / 792 |
3 | | 09'52" (+04'53") | 209 / 1002 |
4 | | 05'19" (+00'20") | 402 / 1404 |
5 | | 05'08" (+00'09") | 405 / 1809 |
6 | | 10'21" (+05'22") | 204 / 2014 |
7 | | 05'17" (+00'18") | 395 / 2410 |
8 | | 05'06" (+00'07") | 408 / 2818 |
9 | | 10'28" (+05'29") | 206 / 3024 |
10 | | 05'14" (+00'15") | 401 / 3425 |
11 | | 05'03" (+00'04") | 410 / 3836 |
12 | | 10'14" (+05'15") | 209 / 4046 |
13 | | 05'11" (+00'12") | 396 / 4442 |
14 | | 05'57" (+00'58") | 560 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'57" | 00:11'47" |
3 | 06'19" | 00:18'06" |
4 | 06'19" | 00:24'25" |
5 | 06'13" | 00:30'38" |
5.0 | 05'02" | 00:30'39" |