胡尹婷 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

胡尹婷新北市
ID 414136

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1.6 km | 00:09:44 | 06:08/km

日期: 2023-03-22 11:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

03'16"

(09'44")

05'33"

588 / 1588

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 91.51 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.6	05'33"	00:09'24"

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