Greg Cheng 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Greg Cheng 新北市
ID 749600

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1.7 km | 00:14:41 | 08:49/km

日期: 2023-03-22 19:41 - 平均心率: 114 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 07'13" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

07'28"

(14'41")

11'13" (+04'00")

665 / 1665

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 169.32 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.7	11'13"	00:14'41"

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