4.9 km | 00:26:48 | 05:25/km日期: 2023-03-21 06:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 07'59" / 10'02" / 09'56" / 09'48" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+01'59") | 400 / 400 |
2 | | 05'42" (+02'44") | 146 / 546 |
3 | | 04'57" (+01'59") | 400 / 946 |
4 | | 05'27" (+02'29") | 152 / 1098 |
5 | | 05'04" (+02'06") | 400 / 1498 |
6 | | 05'36" (+02'38") | 148 / 1647 |
7 | | 04'56" (+01'58") | 400 / 2047 |
8 | | 00'00" | 0 / 2047 |
9 | | 02'58" | 400 / 2447 |
10 | | 05'15" (+02'17") | 158 / 2605 |
11 | | 04'51" (+01'53") | 400 / 3005 |
12 | | 05'34" (+02'36") | 149 / 3154 |
13 | | 05'01" (+02'03") | 400 / 3554 |
14 | | 05:37'22" (+34'24") | 2 / 3557 |
15 | | 03'43" (+00'45") | 400 / 3957 |
16 | | 06'19" (+03'21") | 131 / 4089 |
17 | | 06'35" (+03'37") | 400 / 4489 |
18 | | 06'46" (+03'48") | 122 / 4612 |
19 | | 06'07" (+03'09") | 335 / 4947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 10'02" | 00:18'01" |
3 | 09'56" | 00:27'57" |
4 | 09'48" | 00:37'45" |
4.9 | 14'04" | 00:51'05" |