9.2 km | 01:19:24 | 08:36/km日期: 2023-03-21 20:41 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 07'42" / 07'29" / 08'03" / 08'34" / 08'41" / 08'46" / 09'17" / 09'14" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'13" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'00" (+07'31") | 217 / 9217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'42" | 00:14'50" |
3 | 07'29" | 00:22'19" |
4 | 08'03" | 00:30'22" |
5 | 08'34" | 00:38'56" |
6 | 08'41" | 00:47'37" |
7 | 08'46" | 00:56'23" |
8 | 09'17" | 01:05'40" |
9 | 09'14" | 01:14'54" |
9.2 | 15'01" | 01:18'10" |