5.0 km | 01:12:04 | 14:22/km日期: 2023-03-21 19:35 - 平均心率: 85 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 16'30" / 13'19" / 13'05" / 14'02" / 14'31" / 24'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'41" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'01" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'31" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'55" (+18'51") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'30" | 00:16'30" |
2 | 13'19" | 00:29'49" |
3 | 13'05" | 00:42'54" |
4 | 14'02" | 00:56'56" |
5 | 14'31" | 01:11'27" |
5.0 | 23'27" | 01:11'46" |