貓貓哥 2023/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

貓貓哥台北市
ID 664809

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1.9 km | 00:26:58 | 14:11/km

日期: 2023-03-21 20:26 - 平均心率: 76 - 踏頻: 57 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'39"	00:15'39"
1.9	12'35"	00:26'59"

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