林建誠 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

林建誠基隆
ID 744941

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10.4 km | 00:26:21 | 23.6 km/h

日期: 2023-03-18 15:08 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'53"

(01'53")

32.43

1009 / 1009

2

02'39"

(04'32")

22.78 (-9.65)

1003 / 2013

3

01'59"

(06'31")

30.51 (-1.92)

1003 / 3016

4

02'18"

(08'49")

26.28 (-6.16)

1005 / 4022

5

02'44"

(11'33")

22.09 (-10.35)

1001 / 5023

展開計圈分析

3月累積里程 : 598.41 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	33.3	-2.0 %
2	26.3	6.3 %
3	28.8	-2.6 %
4	28.1	-1.5 %
5	25.7	5.0 %
6	24.7	4.6 %
7	29.5	4.7 %
8	27.1	-2.4 %
9	24.2	3.5 %
10	18.6	4.6 %
10.4	6.9	7.0 %

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