3.1 km | 00:36:13 | 11:40/km日期: 2023-03-20 19:11 - 平均心率: 104 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3752 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 11'32" / 12'02" / 10'56" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'32" (+00'32") | 1001 / 1001 | 103 / 83 |
2 | | 12'00" (+01'00") | 1001 / 2002 | 103 / 80 |
3 | | 11'00" | 1000 / 3002 | 103 / 87 |
4 | | 16'49" (+05'49") | 97 / 3100 | 104 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 553.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 12'02" | 00:23'34" |
3 | 10'56" | 00:34'30" |
3.1 | 17'07" | 00:36'13" |