8.0 km | 00:52:55 | 06:36/km日期: 2023-03-21 08:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 07'16" / 06'35" / 05'34" / 07'13" / 07'29" / 07'08" / 2188'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'32") | 561 / 1561 |
3 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 2561 |
4 | | 05'17" (+00'08") | 292 / 2854 |
5 | | 12'44" (+07'35") | 156 / 3010 |
6 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 4010 |
7 | | 06'42" (+01'33") | 209 / 4220 |
8 | | 14'18" (+09'09") | 139 / 4360 |
9 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 5360 |
10 | | 05'09" | 250 / 5610 |
11 | | 08'14" (+03'05") | 1000 / 6610 |
12 | | 09'06" (+03'57") | 192 / 6803 |
13 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 7803 |
14 | | 08'01" (+02'52") | 199 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'16" | 00:13'31" |
3 | 06'35" | 00:20'06" |
4 | 05'34" | 00:25'40" |
5 | 07'13" | 00:32'53" |
6 | 07'29" | 00:40'22" |
7 | 07'08" | 00:47'30" |
8.0 | 06'32" | 00:54'04" |