5.0 km | 00:50:13 | 09:58/km日期: 2022-08-05 19:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 376 Cal
Pace: 10'14" / 07'21" / 07'55" / 07'25" / 17'01" / 08'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 07'21" | 00:17'35" |
3 | 07'55" | 00:25'30" |
4 | 07'25" | 00:32'55" |
5 | 17'01" | 00:49'56" |
5.0 | 08'22" | 00:50'13" |