Julia Hsu 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Julia Hsu 台北市
ID 227748

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1.0 km | 00:16:06 | 16:11/km

日期: 2023-03-18 16:59 - 平均心率: 111 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 12'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 106.40 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'58"	00:12'55"

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