7.0 km | 00:56:46 | 08:04/km日期: 2023-02-12 08:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 9100 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'26" / 08'51" / 09'16" / 07'57" / 06'31" / 07'02" / 08'06" / 48'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'32") | 1001 / 1001 | 176 / 76 |
2 | | 08'55" (+02'01") | 1000 / 2001 | 156 / 71 |
3 | | 09'22" (+02'28") | 1000 / 3002 | 154 / 69 |
4 | | 07'54" (+01'00") | 1000 / 4003 | 161 / 78 |
5 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 5003 | 164 / 79 |
6 | | 06'54" | 1000 / 6003 | 168 / 86 |
7 | | 08'19" (+01'25") | 1000 / 7004 | 144 / 82 |
8 | | 07'01" (+00'07") | 28 / 7032 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 43.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'51" | 00:16'17" |
3 | 09'16" | 00:25'33" |
4 | 07'57" | 00:33'30" |
5 | 06'31" | 00:40'01" |
6 | 07'02" | 00:47'03" |
7 | 08'06" | 00:55'09" |
7.0 | 48'50" | 00:56'46" |