6.3 km | 00:31:03 | 04:53/km日期: 2022-11-28 22:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'48" / 04'58" / 06'01" / 06'54" / 06'24" / 05'21" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'43") | 339 / 6339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 99.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'58" | 00:09'46" |
3 | 06'01" | 00:15'47" |
4 | 06'54" | 00:22'41" |
5 | 06'24" | 00:29'05" |
6 | 05'21" | 00:34'26" |
6.3 | 08'44" | 00:37'24" |