9.7 km | 01:10:59 | 07:17/km日期: 2015-12-17 05:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 54%
Pace: 08'08" / 07'41" / 06'47" / 06'27" / 06'55" / 06'46" / 06'50" / 06'33" / 07'51" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'25") | 4733 / 4733 |
2 | | 06'47" | 4042 / 8775 |
3 | | 09'56" (+03'09") | 953 / 9728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'41" | 00:15'49" |
3 | 06'47" | 00:22'36" |
4 | 06'27" | 00:29'03" |
5 | 06'55" | 00:35'58" |
6 | 06'46" | 00:42'44" |
7 | 06'50" | 00:49'34" |
8 | 06'33" | 00:56'07" |
9 | 07'51" | 01:03'58" |
9.7 | 09'39" | 01:11'00" |