3.0 km | 00:40:17 | 13:18/km日期: 2023-03-19 09:46 - 平均心率: 103 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 19'33" / 11'51" / 08'46" / 01'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'38" (+10'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'05" | 27 / 3027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
351.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'33" | 00:19'33" |
2 | 11'51" | 00:31'24" |
3 | 08'46" | 00:40'10" |
3.0 | 01'13" | 00:40'12" |