5.4 km | 00:39:34 | 07:18/km日期: 2023-03-19 06:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 06'45" / 06'54" / 06'09" / 08'28" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+06'53") | 412 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'45" | 00:12'45" |
3 | 06'54" | 00:19'39" |
4 | 06'09" | 00:25'48" |
5 | 08'28" | 00:34'16" |
5.4 | 12'54" | 00:39'35" |