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Han
基隆
ID 699707
3 位追隨者
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Han
178.6 km
|
07:05:39
|
25.2 km/h
日期:
2023-03-18 08:00
-
總爬升:
1015 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
85
-
卡路里:
2851 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
55.38
1 / 1
2
11'48"
(11'48")
25.53 (-29.85)
5000 / 5001
3
11'03"
(22'51")
27.27 (-28.11)
5000 / 10001
4
10'34"
(33'26")
28.57 (-26.81)
5000 / 15001
5
13'13"
(46'39")
22.78 (-32.60)
5000 / 20001
展開計圈分析
6
12'55"
(59'35")
23.23 (-32.16)
5000 / 25001
7
13'26"
(01:13'01")
22.36 (-33.02)
5000 / 30001
8
12'07"
(01:25'08")
24.83 (-30.56)
5000 / 35001
9
12'45"
(01:37'54")
23.53 (-31.86)
5000 / 40001
10
20'02"
(01:57'57")
15.00 (-40.38)
5000 / 45001
11
08'09"
(02:06'06")
37.11 (-18.27)
5000 / 50001
12
09'25"
(02:15'32")
31.86 (-23.53)
5000 / 55001
13
11'20"
(02:26'52")
26.47 (-28.91)
5000 / 60001
14
08'50"
(02:35'42")
33.96 (-21.42)
5000 / 65001
15
09'31"
(02:45'13")
31.58 (-23.81)
5000 / 70001
16
08'57"
(02:54'10")
33.64 (-21.74)
5000 / 75001
17
10'04"
(03:04'15")
30.00 (-25.38)
5000 / 80001
18
10'13"
(03:14'29")
29.51 (-25.88)
5000 / 85001
19
17'41"
(03:32'10")
16.98 (-38.40)
5000 / 90001
20
15'07"
(03:47'18")
19.89 (-35.50)
5000 / 95001
21
12'11"
(03:59'29")
24.66 (-30.73)
5000 / 100001
22
14'09"
(04:13'39")
21.30 (-34.08)
5000 / 105001
23
14'56"
(04:28'35")
20.11 (-35.27)
5000 / 110001
24
14'24"
(04:43'00")
20.93 (-34.45)
5000 / 115001
25
14'38"
(04:57'39")
20.57 (-34.81)
5000 / 120001
26
13'26"
(05:11'06")
22.36 (-33.02)
5000 / 125001
27
13'35"
(05:24'42")
22.09 (-33.30)
5000 / 130001
28
19'12"
(05:43'55")
15.65 (-39.73)
5000 / 135001
29
07'45"
(05:51'40")
38.71 (-16.67)
5000 / 140001
30
09'33"
(06:01'13")
31.58 (-23.81)
5000 / 145001
31
11'50"
(06:13'03")
25.35 (-30.03)
5000 / 150001
32
07'42"
(06:20'45")
39.13 (-16.25)
5000 / 155001
33
10'01"
(06:30'47")
30.00 (-25.38)
5000 / 160001
34
08'56"
(06:39'44")
33.64 (-21.74)
5000 / 165001
35
10'08"
(06:49'53")
29.75 (-25.63)
5000 / 170001
36
09'00"
(06:58'53")
33.33 (-22.05)
5000 / 175001
37
06'45"
(07:05'39")
32.14 (-23.24)
3595 / 178597
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
252.87 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
-0.1 %
2
3600.0
0.0 %
3
3600.0
-0.2 %
4
3600.0
-0.1 %
5
29.8
3.5 %
6
27.9
-0.5 %
7
31.3
-1.4 %
8
28.1
-0.3 %
9
24.7
1.5 %
10
23.8
-1.1 %
11
27.7
-1.2 %
12
22.8
1.8 %
13
29.0
-1.7 %
14
29.0
-0.7 %
15
31.0
-0.9 %
16
29.8
-0.6 %
17
31.0
-0.4 %
18
26.7
1.6 %
19
26.5
1.5 %
20
19.4
2.9 %
21
22.0
1.5 %
22
23.5
-0.8 %
23
26.5
-2.0 %
24
22.9
-1.6 %
25
26.7
-1.7 %
26
20.6
-2.2 %
27
26.3
-1.4 %
28
21.6
1.7 %
29
23.8
1.3 %
30
22.6
-2.0 %
31
18.6
2.4 %
32
17.5
1.9 %
33
25.0
-1.6 %
34
29.8
-2.1 %
35
30.0
-1.8 %
36
24.7
-1.9 %
37
20.3
2.2 %
38
25.9
-1.0 %
39
28.8
-1.8 %
40
22.5
2.2 %
41
24.3
-1.3 %
42
22.5
-2.6 %
43
22.8
-0.6 %
44
24.7
-1.2 %
45
21.6
1.5 %
46
20.1
-0.9 %
47
19.8
-0.5 %
48
7.9
1.8 %
49
15.1
5.3 %
50
31.0
1.7 %
51
38.3
-1.5 %
52
46.2
-2.1 %
53
40.9
-0.6 %
54
34.6
1.5 %
55
30.3
1.6 %
56
30.8
3.3 %
57
37.1
-0.7 %
58
32.7
-0.7 %
59
35.6
-1.6 %
60
23.5
2.8 %
61
31.3
-0.6 %
62
33.0
-2.5 %
63
25.7
2.8 %
64
20.9
2.2 %
65
23.1
1.7 %
66
37.1
-2.2 %
67
40.9
-2.2 %
68
33.3
1.5 %
69
34.6
-0.4 %
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-1.2 %
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32.7
1.8 %
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25.7
2.0 %
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2.2 %
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33.6
-2.0 %
75
25.9
2.5 %
76
33.0
-0.6 %
77
36.7
-0.9 %
78
41.4
-2.3 %
79
37.1
-1.0 %
80
30.0
-0.7 %
81
34.0
-0.8 %
82
29.0
1.2 %
83
29.0
1.2 %
84
26.3
2.3 %
85
24.7
2.2 %
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31.0
-1.6 %
87
28.1
1.2 %
88
28.3
1.2 %
89
35.0
-1.7 %
90
37.5
-0.4 %
91
31.9
2.8 %
92
29.3
-0.4 %
93
37.5
-1.0 %
94
6.0
5.0 %
95
17.5
1.5 %
96
19.5
-1.2 %
97
22.2
-0.8 %
98
20.8
1.7 %
99
18.2
3.3 %
100
24.3
-0.9 %
101
22.6
2.0 %
102
25.4
-1.8 %
103
25.0
-1.2 %
104
25.4
-2.0 %
105
25.9
-0.8 %
106
23.5
1.3 %
107
21.1
1.4 %
108
24.0
1.6 %
109
16.1
3.0 %
110
18.3
1.8 %
111
19.3
-1.4 %
112
23.4
-1.9 %
113
20.5
-2.0 %
114
21.6
-1.3 %
115
18.0
2.2 %
116
24.8
-1.3 %
117
20.0
1.9 %
118
19.6
1.8 %
119
20.0
-1.2 %
120
17.5
2.2 %
121
15.9
2.6 %
122
20.0
-1.7 %
123
26.7
-2.2 %
124
28.6
-1.9 %
125
22.6
-2.0 %
126
19.1
3.0 %
127
23.2
-0.8 %
128
24.7
-2.0 %
129
21.6
2.0 %
130
23.4
-1.6 %
131
20.7
-2.2 %
132
23.2
1.2 %
133
23.8
-1.8 %
134
20.8
3.0 %
135
20.0
-1.1 %
136
19.7
-0.4 %
137
7.6
1.5 %
138
15.5
4.7 %
139
33.0
1.7 %
140
39.6
-1.4 %
141
48.0
-2.0 %
142
41.9
-0.6 %
143
37.1
1.4 %
144
32.1
1.8 %
145
31.0
2.8 %
146
37.1
-1.2 %
147
33.0
-0.9 %
148
34.3
-1.0 %
149
24.7
2.6 %
150
33.0
1.1 %
151
30.0
-2.5 %
152
25.7
2.6 %
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19.5
2.3 %
154
23.4
1.5 %
155
35.6
-1.7 %
156
45.0
-2.6 %
157
34.6
1.5 %
158
36.7
-1.0 %
159
40.0
-1.2 %
160
37.9
2.0 %
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24.0
2.1 %
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31.3
2.0 %
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-1.4 %
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2.4 %
165
31.9
1.0 %
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34.0
-2.6 %
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37.1
-1.0 %
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29.0
1.6 %
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35.3
-1.1 %
171
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2.0 %
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28.3
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31.3
1.6 %
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34.6
-2.1 %
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35.6
-0.9 %
180
33.3
3.3 %
181
34.6
-0.6 %
182
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-0.9 %
178.6
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