4.5 km | 01:55:11 | 25:46/km日期: 2023-03-18 17:10 - 平均心率: 86 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 08'39" / 60'57" / 13'39" / 23'14" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:00'56" (+48'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'13" (+10'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" | 469 / 4469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 60'57" | 01:09'36" |
3 | 13'39" | 01:23'15" |
4 | 23'14" | 01:46'29" |
4.5 | 10'41" | 01:51'30" |