4.4 km | 01:14:15 | 17:02/km日期: 2023-03-18 09:09 - 平均心率: 74 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 35'58" / 14'17" / 11'28" / 66'51" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'51" (+07'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 24'45" (+13'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+02'20") | 357 / 4357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'58" | 00:35'58" |
2 | 14'17" | 00:50'15" |
3 | 11'28" | 01:01'43" |
4 | 66'51" | 02:08'34" |
4.4 | 13'47" | 02:13'30" |