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陳琮瑜
新竹
ID 340772
12 位追隨者
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陳琮瑜
143.7 km
|
05:40:34
|
25.3 km/h
日期:
2023-03-18 07:42
-
總爬升:
793 m
-
平均心率:
144
-
踏頻:
70
-
卡路里:
3537 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
97.30
3 / 3
2
08'58"
(08'58")
33.64 (-63.65)
5000 / 5003
3
08'33"
(17'32")
35.29 (-62.00)
5000 / 10003
4
08'42"
(26'14")
34.62 (-62.68)
5000 / 15003
5
09'28"
(35'42")
31.86 (-65.44)
5000 / 20003
展開計圈分析
6
09'35"
(45'18")
31.30 (-65.99)
5000 / 25003
7
10'28"
(55'46")
28.80 (-68.50)
5000 / 30003
8
09'29"
(01:05'16")
31.86 (-65.44)
5000 / 35003
9
09'47"
(01:15'04")
30.77 (-66.53)
5000 / 40003
10
11'17"
(01:26'21")
26.67 (-70.63)
5000 / 45003
11
07'21"
(01:33'43")
40.91 (-56.39)
5000 / 50003
12
08'41"
(01:42'24")
34.62 (-62.68)
5000 / 55003
13
09'36"
(01:52'01")
31.30 (-65.99)
5000 / 60003
14
07'27"
(01:59'28")
40.45 (-56.85)
5000 / 65003
15
08'31"
(02:08'00")
35.29 (-62.00)
5000 / 70003
16
07'59"
(02:16'00")
37.89 (-59.40)
5000 / 75003
17
08'50"
(02:24'50")
33.96 (-63.34)
5000 / 80003
18
08'15"
(02:33'06")
36.36 (-60.93)
5000 / 85003
19
09'10"
(02:42'16")
32.73 (-64.57)
5000 / 90003
20
11'35"
(02:53'52")
25.90 (-71.40)
5000 / 95003
21
10'37"
(03:04'30")
28.35 (-68.95)
5000 / 100003
22
12'11"
(03:16'41")
24.66 (-72.64)
5000 / 105003
23
11'55"
(03:28'37")
25.17 (-72.12)
5000 / 110003
24
11'08"
(03:39'45")
27.07 (-70.23)
5000 / 115003
25
01:20'08"
(04:59'54")
3.75 (-93.55)
5000 / 120003
26
09'10"
(05:09'04")
32.73 (-64.57)
5000 / 125003
27
07'38"
(05:16'43")
39.56 (-57.74)
5000 / 130003
28
09'32"
(05:26'15")
31.58 (-65.72)
5000 / 135003
29
07'49"
(05:34'05")
38.71 (-58.59)
5000 / 140003
30
06'29"
(05:40'34")
34.29 (-63.01)
3688 / 143691
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
521.73 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
0.0 %
2
3600.0
-0.1 %
3
3600.0
-0.3 %
4
3600.0
-0.1 %
5
37.9
1.4 %
6
35.3
-0.6 %
7
42.9
-1.5 %
8
37.5
-0.4 %
9
32.1
1.6 %
10
29.5
-1.4 %
11
37.5
-1.2 %
12
33.6
2.0 %
13
36.7
-1.3 %
14
34.0
-0.7 %
15
35.0
-0.7 %
16
37.1
-0.6 %
17
33.6
-0.6 %
18
33.0
-0.9 %
19
35.0
1.5 %
20
24.0
2.9 %
21
32.1
1.2 %
22
33.3
-0.6 %
23
40.9
-1.9 %
24
32.7
-1.8 %
25
33.6
-1.5 %
26
27.9
-1.8 %
27
37.9
-2.0 %
28
28.8
2.2 %
29
30.5
2.0 %
30
30.3
-1.2 %
31
23.5
2.7 %
32
22.0
2.7 %
33
31.6
-1.6 %
34
40.9
-2.4 %
35
40.0
-1.7 %
36
31.9
-2.8 %
37
24.8
2.0 %
38
33.0
-1.2 %
39
36.4
-1.6 %
40
28.1
2.2 %
41
30.8
-0.9 %
42
27.9
-1.6 %
43
31.6
-0.6 %
44
34.3
-1.6 %
45
29.8
2.7 %
46
29.3
-0.4 %
47
27.5
-1.0 %
48
26.3
2.5 %
49
20.8
5.0 %
50
34.0
1.5 %
51
45.6
-1.5 %
52
51.4
-1.9 %
53
43.9
-0.7 %
54
37.5
1.7 %
55
33.3
2.0 %
56
35.0
3.0 %
57
40.0
2.5 %
58
35.0
-0.9 %
59
36.0
2.0 %
60
27.9
3.0 %
61
37.9
-1.6 %
62
36.4
3.0 %
63
28.8
2.1 %
64
25.0
2.8 %
65
29.8
1.6 %
66
46.2
-2.2 %
67
48.6
-2.1 %
68
36.7
2.3 %
69
40.9
-0.6 %
70
41.9
-1.5 %
71
35.0
2.8 %
72
30.8
-2.8 %
73
36.4
-2.0 %
74
36.7
-2.5 %
75
29.8
2.6 %
76
34.3
1.7 %
77
43.9
-1.0 %
78
46.2
-3.4 %
79
39.1
-1.6 %
80
33.0
2.7 %
81
37.1
-0.9 %
82
32.4
2.7 %
83
33.0
1.4 %
84
32.7
-1.3 %
85
30.5
2.2 %
86
40.4
-1.5 %
87
34.0
1.6 %
88
35.3
-1.6 %
89
41.9
-1.6 %
90
43.4
-0.3 %
91
36.4
2.4 %
92
38.3
-0.1 %
93
38.7
-1.6 %
94
22.4
2.6 %
95
24.3
-0.3 %
96
29.3
-1.8 %
97
26.5
1.7 %
98
23.5
3.5 %
99
24.8
2.3 %
100
29.5
-1.2 %
101
24.5
3.0 %
102
30.8
-2.1 %
103
27.7
1.5 %
104
29.3
-1.0 %
105
31.0
-1.0 %
106
27.1
1.4 %
107
25.0
3.7 %
108
27.7
2.0 %
109
17.8
3.4 %
110
22.0
3.0 %
111
25.7
2.0 %
112
31.9
-1.9 %
113
25.2
-2.0 %
114
26.3
-1.1 %
115
23.8
2.4 %
116
33.3
-1.8 %
117
24.2
1.7 %
118
25.7
1.8 %
119
25.9
-2.4 %
120
20.5
3.2 %
121
19.7
2.6 %
122
28.1
-1.6 %
123
38.3
-2.9 %
124
40.0
-2.1 %
125
0.8
2.0 %
126
26.9
2.4 %
127
36.0
-2.3 %
128
34.3
-1.2 %
129
32.1
2.4 %
130
34.3
1.7 %
131
41.4
-1.1 %
132
44.4
-2.8 %
133
42.4
-1.3 %
134
34.0
2.0 %
135
39.6
-1.4 %
136
31.6
1.5 %
137
31.3
2.3 %
138
30.8
1.5 %
139
29.3
2.8 %
140
34.3
-1.9 %
141
34.3
2.0 %
142
33.3
1.4 %
143
42.9
-2.9 %
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43.9
-0.3 %
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40.4
2.5 %
146
37.1
1.3 %
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42.4
-0.8 %
143.7
-83.9
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