Steven 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 新北市
ID 707131

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1.0 km | 00:05:59 | 05:55/km

日期: 2023-03-18 16:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'59")

03'34"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 20.66 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.0	04'46"	00:06'00"

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