范笠宸 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

范笠宸新北市
ID 575291

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1.6 km | 00:30:39 | 19:31/km

日期: 2023-03-18 15:54 - 平均心率: 76 - 踏頻: 59 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'42"

(22'42")

2.64

1000 / 1000

2

07'57"

(30'39")

4.30

570 / 1570

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'42"	00:22'42"
1.6	13'56"	00:30'39"

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