WenYuan-chih 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

WenYuan-chih 台北市
ID 545209

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1.6 km | 00:19:24 | 12:16/km

日期: 2023-03-18 15:18 - 平均心率: 82 - 踏頻: 50 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'26"

(14'26")

4.16

1000 / 1000

2

04'57"

(19'24")

7.05

581 / 1581

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
1.6	02'05"	00:15'34"

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