4.0 km | 00:23:07 | 05:45/km日期: 2023-03-18 09:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'05" / 05'09" / 05'27" / 05'26" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'37") | 438 / 438 |
2 | | 04:00'47" (+55'40") | 2 / 441 |
3 | | 05'17" (+00'10") | 458 / 900 |
4 | | 01:04'32" (+59'25") | 16 / 916 |
5 | | 05'07" | 1000 / 1916 |
6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 2916 |
7 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 3916 |
8 | | 05'16" (+00'09") | 99 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 228.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'09" | 00:12'14" |
3 | 05'27" | 00:17'41" |
4 | 05'26" | 00:23'07" |
4.0 | 01'01" | 00:23'08" |