tommy 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

tommy 台中
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4.7 km | 00:21:26 | 13.2 km/h

日期: 2023-03-18 08:05 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.74 (-1.53)

989 / 989

2

04'02"

(07'35")

15.00 (-3.27)

1004 / 1994

3

03'19"

(10'54")

18.27

1008 / 3002

4

03'59"

(14'53")

15.13 (-3.15)

1001 / 4003

5

05'53"

(20'46")

7.20 (-11.07)

705 / 4709

3月累積里程 : 444.21 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	4.5 %
2	14.9	3.3 %
3	18.4	-3.3 %
4	15.1	7.9 %
4.7	7.2	-7.0 %

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