5.1 km | 00:50:59 | 09:57/km日期: 2023-03-18 06:19 - 平均心率: 101 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 09'15" / 09'50" / 09'17" / 10'14" / 10'53" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+01'52") | 119 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 09'50" | 00:19'05" |
3 | 09'17" | 00:28'22" |
4 | 10'14" | 00:38'36" |
5 | 10'53" | 00:49'29" |
5.1 | 11'53" | 00:50'54" |