黎傳鋆 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黎傳鋆基隆
ID 718636

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16.6 km | 06:12:57 | 22:27/km

日期: 2023-03-17 07:07 - 總爬升: 579 m - 地點: 飛茄三爺O型走 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'47"

(23'47")

2.54 (-2.04)

1006 / 1006

2

25'15"

(49'02")

2.39 (-2.19)

1004 / 2011

3

19'05"

(01:08'07")

3.15 (-1.43)

1002 / 3013

4

13'06"

(01:21'13")

4.58

999 / 4013

5

18'55"

(01:40'08")

3.18 (-1.40)

1002 / 5015

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'32"	00:23'32"
2	25'20"	00:48'52"
3	19'05"	01:07'57"
4	13'11"	01:21'08"
5	18'45"	01:39'53"
6	22'25"	02:02'18"
7	25'35"	02:27'53"
8	21'20"	02:49'13"
9	27'05"	03:16'18"
10	23'50"	03:40'08"
11	45'23"	04:25'31"
12	23'58"	04:49'29"
13	17'50"	05:07'19"
14	18'55"	05:26'14"
15	22'30"	05:48'44"
16	13'30"	06:02'14"
16.7	13'26"	06:11'09"

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